要想雪上飘，先学会摔跤！

      可能有些朋友就会感到奇怪了，什么叫会摔跤么？摔跤还用学？

      NO NO NO，告诉你们，学会摔跤真的是一件很重要的事情，在滑雪场正确的摔跤姿势可以减少我们受到伤害的几率，避免出现意外时受更严重的伤，保障自己的安全。

                                                                                                                    这是你以为你自己在滑雪

                                                                                                                                     实际上的你

                                                                                                                               双板摔跤

对于双板来说，最可能摔倒的情形可能是难以控制自己的速度和方向，而前方遇到障碍物而不得不通过摔倒来躲避时。在这种不得已的情况下，最好的做法是降低身体重心，慢慢侧坐在雪面上，然后利用身体侧转的趋势来摔倒。

不要试图把手臂伸出来阻止自己摔倒、落下。通过上肢来减速的行为很容易伤害肩部和锁骨。如果可以的话，努力把摔倒的冲击转换为滚动。

                                                                                                                           单板摔跤

对于单板来说，不论是什么水平的运动者，摔跤都是非常平常的，所以一定不要有害怕摔跤的心理。

单板摔跤的方式主要是向前摔和向后摔，不论在何种情况下，重心放的越低，身体越放松，受伤的几率就可能越小。

1、身体放松，双臂弯曲，置于胸前（这样做的目的是让整个手臂可以帮助承受后续的冲击力，防止脸摔）

2. 膝盖先落地

3.身体顺势向前翻滚

4. 关节弯曲，进一步缓冲

1同样的，身体放松，双臂弯曲，置于胸前

2身体下蹲，降低重心

3臀部落地，身体顺势向后翻滚

4使用背部进行缓冲

5腿部进一步抬起，完成摔跤动作

最后，滑雪的时候控制好速度，循序渐进。身体的自我保护是有限的，高速时巨大的能量即使在做了保护动作的情况下也会造成伤害。防范于未然才是最关键的。